帕米尔旅游区

景区概述

帕米尔旅游区位于中国最西端的新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县，是国家AAAAA级旅游景区，素有"世界屋脊"、"万山之祖"、"万水之源"的美誉。帕米尔古称葱岭，因山崖葱翠而得名，"帕米尔"源自波斯语，意为"平顶屋"，形容高原上宽阔的河谷与盆地地貌。这里是昆仑山、喀喇昆仑山、兴都库什山和天山交会的巨大山结，是亚洲大陆地区的屋脊，也是古丝绸之路南道通往西亚、南亚及欧洲的必经之地。

景区规划总面积3.1平方公里，平均海拔3200米以上，由石头城遗址、金草滩国家湿地公园、彩云人家民俗村、非遗展示区、综合服务中心五大区域组成，呈"一心、两带、五区"的空间布局。石头城遗址坐落在高地上，是景区的制高点和核心人文景观；金草滩位于石头城下方的河谷地带，塔什库尔干河蜿蜒流过，形成大片湿地草原；彩云人家民俗村集中展示塔吉克族文化。景区集壮美高原自然风光、深厚的历史人文和浓郁的塔吉克民俗风情于一体。

2019年（2020年1月7日正式公布），帕米尔旅游区获评国家AAAAA级旅游景区，成为新疆第13个国家5A级旅游景区、南疆首个5A级自然人文景区。景区与塔吉克斯坦、阿富汗、巴基斯坦三国接壤，是中国最西端的5A级景区，也是南疆旅游黄金线的核心目的地。2022年塔什库尔干红其拉甫机场通航，极大地改善了交通条件，为旅游业发展带来新机遇。

主要看点

石头城遗址

石头城遗址是帕米尔旅游区的核心人文景点，也是中国三大石头城之一，位于塔什库尔干县城北侧。石头城始建于汉代，曾是西域三十六国蒲犁国的王城，唐代设葱岭守捉，是古丝绸之路上的重要军事要塞和商旅驿站。石头城海拔3100米，外城周长约1285米，采用石块垒砌，现存多层城垣、马面遗迹及复杂瓮城结构，体现了高超的军事防御功能。内城含宫殿区、寺庙区及清代官署，曾发现佛教壁画残迹与佛像。站在石头城上，可俯瞰整个金草滩和塔什库尔干河谷，远处雪山连绵，黄昏时分金色夕阳洒在古城墙上，更添历史的沧桑与厚重。

金草滩国家湿地公园

金草滩国家湿地公园位于塔什库尔干河两岸，占地面积约20平方公里，是帕米尔高原上的一片绿洲。金草滩又称阿拉尔金草滩，以水草丰美、夕阳映照下呈现金色景观而闻名。夏季绿草如茵，野花遍野，牛羊成群；秋季草甸转为金黄，与远处的雪山、石头城相映成趣，构成一幅绝美的高原画卷。景区内设有木栈道、观景台、民俗演艺广场等设施，游客可近距离观赏湿地鸟类、牦牛牧群，体验塔吉克族鹰舞等非物质文化遗产。日落时分金色的阳光洒在草滩上，是拍摄高原风光的绝佳时刻。

彩云人家民俗村

彩云人家民俗村是帕米尔旅游区的重要组成部分，也是体验塔吉克族民俗文化的最佳地点。塔吉克族被称为"云彩上的人家"，是中国唯一的白种人民族，世代居住在帕米尔高原，创造了独特的民族文化。民俗村内有典型的塔吉克族民居，游客可以走进当地居民家中，品尝奶茶、手抓肉、奶疙瘩等民族美食，欣赏鹰舞、鹰笛等国家级非物质文化遗产表演，了解塔吉克族的婚俗、节日等传统文化。塔吉克族人民热情好客、淳朴善良，与他们交流互动，能深入感受高原民族的独特魅力。

慕士塔格峰

慕士塔格峰海拔7546米，被誉为"冰山之父"，是帕米尔高原的标志性景观。山峰山体呈金字塔形，终年积雪，冰川长达28公里，是登山者心中的圣殿。慕士塔格峰倒映在喀拉库勒湖中，形成"雪峰映湖"的绝美画面。清晨或黄昏时分，阳光洒在冰川上，泛出金红色的光芒，令人心生敬畏。慕士塔格冰川公园是近距离观赏冰川的最佳地点，游客可徒步或骑马前往冰川脚下，感受"冰山之父"的磅礴气势。在塔吉克族人民心中，慕士塔格峰是一座神山，是他们的精神象征。

喀拉库勒湖

喀拉库勒湖位于慕士塔格峰脚下，海拔3600米，是帕米尔高原上最著名的高山冰蚀冰碛湖。"喀拉库勒"在柯尔克孜语中意为"黑色的湖"，湖水深邃幽蓝，因富含矿物质会随季节和光线变幻颜色，碧青、湛蓝、黝黑交替变幻，又被称为"变色湖"。湖深30米，总面积10平方公里，四周有慕士塔格峰、公格尔峰和公格尔九别峰三座七千米级雪峰环抱，形成"一湖映三山"的绝景。湖边有柯尔克孜族的毡房和牦牛，游客可以骑马、骑骆驼，体验高原牧民的生活。

历史沿革

远古时期：约新生代第三纪，印度板块与欧亚板块碰撞，帕米尔高原逐渐隆起形成，汇聚昆仑山、喀喇昆仑山、兴都库什山、天山等多条世界级山脉，被誉为"万山之祖"
先秦时期：塞种人、月氏人、匈奴人等古代游牧民族在此活动，帕米尔已成为东西方交流的重要通道
汉代：帕米尔属西域都护府管辖，称"葱岭"，是丝绸之路南道重要通道，张骞出使西域后正式纳入中国版图
唐代：属安西都护府管辖，设葱岭守捉加强管理。玄奘西行取经途经此地，在《大唐西域记》中详细记载；朅盘陀国（今塔什库尔干一带）是西域三十六国之一
元代：属察合台汗国领地，是蒙古帝国东西方交通的重要枢纽。马可·波罗东行途经帕米尔高原，在游记中描述了这里的壮丽风光
明代：属叶尔羌汗国领地，塔吉克族逐渐形成，成为帕米尔高原的主要民族之一
清代：属伊犁将军管辖，设卡伦（哨所）加强边防管理。1884年中俄签订界约，帕米尔地区大部分属于中国领土
1954年：塔什库尔干塔吉克自治县成立，塔吉克族人民实现民族区域自治
1960年代：中巴友谊公路（喀喇昆仑公路）建成通车，极大地改善了帕米尔地区的交通条件
2007年：帕米尔旅游区被评为国家AAAA级旅游景区
2019年：帕米尔旅游区正式获评国家AAAAA级旅游景区，成为新疆第13个国家5A级旅游景区
2022年：塔什库尔干红其拉甫机场通航，极大改善了帕米尔地区的交通条件

门票票务

大门票

类型	价格	说明
成人票	40元/人	旺季（4月1日-10月31日）
成人票	20元/人	淡季半价（11月1日-次年3月31日）
门票+区间车套票	51元/人	旺季套票

区间车票

类型	价格	说明
区间车	11元/人	往返，5站随上随下

优惠政策

免票政策：6周岁以下且身高1.3米以下儿童免门票；65周岁以上老年人凭身份证免门票；现役军人、退役军人、残疾军人凭有效证件免门票；一、二、三级残疾人免门票；在职人民警察、残疾人民警察免门票；在职/退休/残疾消防救援人员和消防救援院校学员免门票；带队导游凭国家旅游局IC卡导游证免门票。

半价政策：身高1.3米以上儿童及18周岁以下青少年半价；全日制大学本科及以下学历学生凭学生证半价；60-64周岁老年人凭身份证半价；四级残疾人半价；烈士遗属、因公牺牲军人遗属、病故军人遗属半价；现役军人家属半价；记者凭国家新闻出版总署记者证半价。

预约方式

可通过"帕米尔旅游景区"官方微信公众号、抖音、携程、美团等平台在线购票，也可现场购票。支持身份证、二维码等多元核销方式。景区实行分时预约，建议游客合理安排入园时间。可通过订单二维码自助开具电子发票。

团队政策

旅行社团队可通过抱团管理功能，提前上传团队信息，节省现场购票时间。"15人免1人门票"激励政策，合作旅行社可享受优惠。团队车辆需提前报备，按指定通道入园。团队结算可通过对公转账或现场结算。

开放时间

旺季（4月1日-10月31日）

景区开放时间：08:30-23:30 游客中心：08:30-23:30 说明：气候宜人，草原翠绿，湖泊湛蓝，是旅游黄金期。

淡季（11月1日-次年3月31日）

景区开放时间：08:30-23:30 说明：银装素裹，游客较少，部分路段可能因冰雪封闭，需注意出行安全。

最佳参观时段

上午时段：9:00-12:00，光线柔和，适合游览石头城遗址
下午时段：15:00-18:00，金草滩光影效果佳
日落时段：19:00-21:00（夏季），18:00-19:00（冬季），石头城+金草滩金色光线，出片率极高
夜间时段：22:00以后，高原星空银河绝美，是摄影爱好者的天堂
最佳季节：夏季（6-8月）草原翠绿、野花遍野；秋季（9-10月）金草滩金黄、雪山洁白，全年颜值巅峰

交通指南

精准导航

导航搜索："帕米尔旅游区游客服务中心"或"塔什库尔干石头城" 详细地址：新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县帕米尔旅游区推荐入口：景区主入口（游客服务中心） 重要提示：前往塔什库尔干县必须办理《边境管理区通行证》（边防证），可在户籍地派出所或喀什当地免费办理。

自驾路线

喀什方向：喀什市 → G314国道（中巴友谊公路） → 阿克陶县 → 白沙湖 → 喀拉库勒湖 → 塔什库尔干县 → 帕米尔旅游区，全程约300公里，车程约4-5小时
沿途亮点：沿途经过白沙湖、喀拉库勒湖、慕士塔格峰等著名景点，是"中国最美公路"之一，建议边走边玩，预留充足时间
路况说明：全程柏油路面，路况良好，但弯多坡陡，部分路段海拔较高，需谨慎驾驶

公共交通

飞机：喀什徕宁国际机场（全国多地可直飞，再转乘汽车前往塔县）；塔什库尔干机场（部分航线可直达）

火车：喀什站（联通乌鲁木齐、和田等城市，再转乘汽车前往塔县）

长途汽车：喀什客运站有发往塔什库尔干县的班车，每日多班，车程约5-6小时

拼车/包车：喀什市区可拼车或包车前往塔县，拼车约200-300元/人，包车约1000-1500元/天

停车收费

景区游客服务中心设有大型停车场，供游客车辆停靠。具体收费标准以景区现场公示为准。旅游旺季停车位可能紧张，建议早到或错峰出行。大型旅游巴士需提前报备。

温馨提示

G314国道部分路段限速，请注意限速标志。冬季部分路段可能因冰雪封闭，出行前请查询路况。边境地区需随身携带身份证和边防证，沿途会多次检查。部分路段手机信号弱或无信号，建议提前下载离线地图。景景区内禁止社会车辆驶入核心游览区，需换乘区间车。

游览路线

经典精华路线（半日游）

游客服务中心 →（乘区间车）石头城遗址 → 金草滩 →（乘区间车）返回游客服务中心

全程约2-3小时。覆盖景区核心景点，时间适中，适合时间紧张的游客。石头城俯瞰金草滩全景，金草滩漫步木栈道感受高原湿地风光。

全景深度游路线（一日游）

游客服务中心 → 彩云人家民俗村（家访体验+品尝塔吉克美食） → 石头城遗址（含历史文化陈列馆） → 非遗展示区（观看鹰舞鹰笛表演） → 金草滩（漫步栈道+看日落） → 返回

全程约4-6小时。深度体验景区的自然和人文，适合对塔吉克文化感兴趣的游客。傍晚在金草滩观赏日落是最佳时刻。

核心时间卡点

日出时间：夏季约7:00-8:00，冬季约9:00-10:00，金草滩日出景色绝美
日落时间：夏季约20:00-21:00，冬季约18:00-19:00，石头城+金草滩是最佳日落观赏点
星空最佳时间：23:00-凌晨3:00，高原星空银河清晰可见
民俗表演时间：通常下午有鹰舞等非遗表演，具体以景区公告为准
最佳拍照时间：傍晚18:00-21:00，金色光线最出片

观景台推荐

石头城观景台

位于石头城遗址高地上，是景区的制高点，可360度俯瞰整个金草滩和塔什库尔干河谷。远处雪山连绵，近处古城沧桑，是拍摄石头城+金草滩全景的最佳位置。黄昏时分金色夕阳洒在古城墙和草滩上，景色最为壮美。建议日落前1小时到达。

金草滩主观景台

位于金草滩湿地公园内，是观赏高原湿地风光的最佳位置。夏季绿草如茵、野花遍野，秋季草甸金黄，与远处的雪山、石头城相映成趣。塔什库尔干河蜿蜒流过，牦牛和羊群点缀其间。这里是拍摄高原风光和人文纪实的绝佳地点。

喀拉库勒湖观景台

位于景区周边G314国道旁，是观赏慕士塔格峰倒映湖中的最佳位置。三座七千米级雪峰环抱湖泊，形成"一湖映三山"的绝景。清晨湖面如镜，倒影最为清晰；黄昏时分阳光洒在冰川上，泛出金红色光芒。是新疆最经典的摄影景点之一。

盘龙古道山顶观景台

位于塔什库尔干县瓦恰乡盘龙古道山顶，是俯瞰600多个S弯公路的最佳位置。公路如同巨龙蜿蜒盘旋在荒凉的山体上，场面极为震撼。"今日走过所有弯路，从此人生尽是坦途"的网红标语就在此处。

实用贴士

必带物品

边防证（必须！在户籍地派出所或喀什当地免费办理）
身份证（沿途多次检查）
防晒霜（SPF50+）、墨镜、遮阳帽
保暖衣物（昼夜温差大，即使夏季也需薄羽绒服）
抗高反药物（高原安、布洛芬、葡萄糖口服液）
氧气瓶（景区和县城可购买）
充足的饮用水和干粮
手机充电宝、离线地图

避坑指南

必须办边防证：前往塔什库尔干县必须办理边防证，填写"新疆喀什地区塔什库尔干县"，喀什当地凭身份证即办即取
注意高原反应：景区海拔约3200米，抵达后避免剧烈运动、饮酒、洗澡过勤，多喝水多吃水果
昼夜温差极大：高原即使夏季夜间也可能接近0度，务必带保暖衣物
紫外线极强：高原紫外线强烈，防晒是重中之重
部分区域无信号：高原部分路段手机信号弱或无信号，提前下载离线地图
石头城禁止攀爬：全国重点文物保护单位，请勿攀爬触摸文物
边境禁拍：请勿拍摄军事设施和边防检查站
尊重塔吉克族风俗：拍照前请征得同意，尊重当地民族习惯

服务设施

游客服务中心：提供咨询、票务、导览图、行李寄存、医疗点等综合服务
免费WiFi：游客服务中心覆盖
手机充电：游客中心设有充电设备
母婴室：游客服务中心设有母婴室
氧气瓶租赁：景区和县城可购买/租赁氧气瓶
免费导览图：游客中心领取

餐饮

景区内游客服务中心有餐厅和小吃，彩云人家民俗村有塔吉克族特色餐饮，金草滩有简餐和饮品。特色美食包括手抓饭、馕坑烤肉、烤羊肉串、奶茶、手抓肉、奶疙瘩等。高原地区餐饮选择相对有限，建议自备部分干粮和饮用水。

医疗

游客服务中心设有医疗服务点，配备基本医疗设备和急救药品，可提供氧气瓶租赁服务。景区有巡逻救援队伍。紧急电话：景区服务电话0998-3493328。最近医院：塔什库尔干县人民医院（约2公里/5分钟，二级综合医院）；喀什地区第一人民医院（约300公里/4-5小时，三级甲等）。帕米尔海拔较高，有心脏病、高血压等疾病的游客请谨慎前往。